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Neue Kurse mit Patricia Knodel bei der vhs Langenburg
Neue Kurse mit Patricia Knodel
Jeweils im Vereinszimmer Stadthalle Langenburg. Haupteingang Nord
Neben den altbewährten Kursen zu Bewegung und Gesundheit bietet Patricia Knode, seit über 30 Jahren Dozentin bei der vhs Langenburg in diesem Semester 2 neue Kurse in der Kleingruppe an:
Neu
Rückentraining
Aus Alltagsbewegungen übertragen, wird für die großen Muskelgruppen und die tiefliegende Haltemuskulatur in gesunder Ausführungsweise die Kraft trainiert. Dazu kommen vielfältige Übungen zur Wahrnehmung, Beweglichkeit, Flexibilität und Koordination, unterstützt durch neurozentrierte Übungen. Der Rücken wird stärker und beweglicher, die Haltung stabiler und Beschwerden werden gelindert.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk.
Kleingruppe, maximal 5 Personen
25230211LA. Gestaffelte Kursgebühr: 58€/5 Teilnehmer. 72€/4 Teilnehmer. 96€/3 Teilnehmer. 144€/2 Teilnehmer. Donnerstags, 16:30 bis 17:30 Uhr. 8-mal ab 25. September 2025
Neu
Beckenbodentraining
Der Beckenboden ist ein wichtiges Haltegerüst für den untersten abschließenden muskulären Beckenbereich. Die verborgene Muskulatur des Beckenbodens wird mit Wahrnehmungsübungen, Erlernen der Ansteuerung und Finden der Körpermitte durch vielseitige Übungen zur Kräftigung für Frauen und Männer sanft trainiert.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Getränk
Kleingruppe, maximal 5 Personen.
25230213LA. Gestaffelte Kursgebühr: 58€/5 Teilnehmer. 72€/4 Teilnehmer. 96€/3 Teilnehmer. 144€/2 Teilnehmer. Donnerstags, 17:30 bis 18:30 Uhr. 8-mal ab 25. September 2025
Nach wie vor im Angebot sind:
Mobilität- und Flexibilitätstraining im Alter
Mittwochs, 16:45 bis 17:45 Uhr. 8-mal ab 24. September 2025
Mehr Bewegung im Alltag - Kurs ist ausgebucht
Mittwochs, 17:45 bis 18:45 Uhr. 8-mal ab 24. September 2025
Haltungs- und Beweglichkeitstraining für Fortgeschrittene
Mittwochs, 19 bis 20:30 Uhr. 8-mal ab 24. September 2025
Stretching und Mobility
Mittwochs, 20:30 bis 21 Uhr. 8-mal ab 24. September 2025
Haltungs- und Beweglichkeitstraining für Einsteiger
Donnerstags, 18:30 bis 19:30 Uhr, 8-mal ab 25. September 2025
Stretching und Mobility
Beweglichkeits- und Flexibilitätstraining für Einsteiger
Donnerstags, 19:30 bis 20 Uhr. 8-mal 25. September 2025
Anmeldung bei derh vhs Langenburg unter
